咽喉炎如何保养

1、早上起来后可用淡盐水漱口.可以消炎.

2、然后喝一大杯水，这是必备的，不紧可以缓解喉咙干涩情况，还可以促进新陈代谢。

3、平时讲话时要注意，如果要大声说话，尽量将共鸣腔往下移，也就是用腹部发音，不要尖声叫喊，可以保护嗓子。

4、晚上睡前可以喝一杯蜂蜜水，不仅润喉，也润肠艳爬。蜂蜜最好选用菊花蜜\枇杷蜜之类的。

5、平时不要吃辛辣食物，刺激食物，不要吸烟。

>  >  

6、可多喝一些胖大海、菊花等泡的侧三彩茶。平时要坚持这么做，多喝温水，这样咽炎就慎婶很少复发。