解除眼睛疲劳的几个有效方法

1、轻轻闭上眼睛，同时深呼吸，静静观想雪花等美好的事物，这对缓解眼疲劳很有效果。

2、即缓解眼疲劳，也锻炼眼睛的方式，是眼球的转吐包动训练。这非常有利于提升眼睛的功能。

3、也可以利用药物进行缓解眼疲劳。根据不同的体质，可诸捕以使用不同的眼药水达到目的。

4、相对于闭目养神，还有一种方式是极目远眺。开阔的视野，可以迅独激毙速缓解眼疲劳。

5、另外一个重要的因素，是要多补充水分。不要使眼粘膜缺水，缺水容易导致眼粘膜干燥，容易疲劳。