1、猪头肉，在以前的年代可能是美食但是现在我们注重油脂等食物营养的摄取，它脂肪含量较高，所以我们要减少吃它的几率，这样有利于我们的身心健康。
2、动物性油脂，特别是一些炒菜的油，他们里面的胆固醇的含量极高，炒菜后使得我们便于吸收，对我们身体有着极大地危害。
3、花生，营养价值较高，但是由于它的油脂含量比较高，那么我们也要少吃。
4、咸菜，由于它味道咸，所以在腌制的过程中大量撒盐导致里面的亚硝酸盐的含量较高，多吃影响血压等。
5、榴莲，多数人认为它的味道使得我们的口齿留香，应该不是一种危害我们身体的食物。在榴莲中含有大量的脂肪，所以它的味道才如此鲜美，我们一定不要过于多吃。
6、最后，要避免得三高，我们就要少吃脂肪含量大或者口味过咸的食物，这样对我们的身体有益。
