熬夜看世界杯（足球），这份饮食攻略请收好

1、可以选择吃一些粥，可以填饱肚子之外还能给身体补充一定的水分。可以寿伊趾杏考虑猪肝粥，八宝粥，绿豆粥等有营养，又容易消化，不会给肠胃造成负担。

3、熬夜会上火，特别是平时就很有火气的人，喝点凉茶，如菊花茶、绿茶等，可以降火，对身体好，又能养颜。

5、熬夜看世界杯期间的宵夜可以食用一些比较容易消化的食物，应当补充适量碳水化合物和少量蛋白质，这样就不会脂肪摄入过量又不会太饱而睡不着。