女人多吃这种蔬菜

1、凉拌红薯叶，将嫩红薯蒺玫照秘叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸，加入生抽少许，盐，香油，均匀浇在红薯叶上，蒜香浓郁，美味可口。

2、海米炒红薯叶，海米少许用开水一烫，将红薯叶切段，蒜瓣切碎，锅加底油下入葱姜蒜炒香，下入海米红薯叶，加入少许盐，翻炒两下出锅即可。