减肥期间可以吃的零食有哪些

很多小女人都有吃零食的习惯，吃完了就后悔，可就是管不住那张嘴。打开我们的抽屉，满是瓜子、薯片、小饼干等等，有些零食是减肥的大忌，有些却是可以少量食用，不能担心会由此而生胖.

1．核桃：核桃又名长寿果，核桃油中含有不饱和脂肪酸，可防治动脉硬化。含有锌、锰、铬等微量元素，核桃仁含有的大量维生素E，长期食用可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。 当

3南瓜子：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。