借力球平板支撑训练：加强核心稳定

 时间：2024-12-08 06:47:47

1、双手撑住球。

借力球平板支撑训练：加强核心稳定

2、头部，背部，髋部，脚跟保持在一条直线上。

借力球平板支撑训练：加强核心稳定

3、这是平板支撑的一个进阶动作。

借力球平板支撑训练：加强核心稳定

4、核心力量不够时，可以先自重在地面上做。

借力球平板支撑训练：加强核心稳定
  • 境外旅游上网wifi租赁
  • 变色鸡蛋的做法
  • 抖音鲲鹏礼物怎么查看
  • 世界9大神秘洞穴
    • 热门搜索
    称谓怎么填 西餐牛排的做法大全 炸酱面的酱怎么做 扁桃体肿大怎么办 拌面的家常做法 法令纹怎么消除 花呗怎么开通 电脑黑屏怎么办 怀孕了怎么办 贷款利率怎么计算