1、韭菜：我们最为熟悉的壮阳补肾食材，韭菜又称壮阳菜，听着名字也就知道能起到什么效果了吧！
2、枸杞：保护男性最好的食物之一，它可以使男性中的血清性激素水平提升，增加SOD活性，针对很多要宝宝的男同志，是很好的选择。可以每天吃几粒或者当做茶叶泡着喝更很不错。
3、肉类及动物内脏：狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、驴肉等，这些东西含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，针对男性活力能够大大增强，提高性欲，是壮阳补肾之最。
4、山药：滋补健康，延缓衰老，还可以益气补气、减肥美容；男性吃山药可以很好的壮阳补肾。
5、生活中，男性可以多吃些上述的食物并且增加锻炼，对壮阳补肾会起到更好的效果。为了自己，为了家人，好好保护身体。祝您：身体健康。
