去健身房健身的好处

1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能

2、　培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。　

3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。　　

4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、

5、提高身体的协调性

6、身体的抵抗力变强 不容易感冒