营养早餐鸡胸肉荞麦面

 时间:2024-12-08 17:13:17

1、被所需要的食材用料把鸡胸肉洗净,西红柿洗净切出几片其余切成小块,黄瓜切片、圆葱切片,葱姜蒜切开待用。

营养早餐鸡胸肉荞麦面

2、在鸡胸肉中加入料酒,5克生抽、1克盐、葱姜蒜涂抹均匀腌制30分钟。

营养早餐鸡胸肉荞麦面

3、平底锅倒入10克橄榄油,放入腌好的鸡胸肉煎熟后取出切段待用。

营养早餐鸡胸肉荞麦面

4、另起锅倒入20克橄榄油开小火,油温5成热放入葱花炒香后加入生抽、西红柿块、2克盐,炒至西红柿软烂出汁。

营养早餐鸡胸肉荞麦面

5、加入清水开大火煮开。

营养早餐鸡胸肉荞麦面

6、水开后下入荞麦面条煮熟。

营养早餐鸡胸肉荞麦面

7、把面条盛出。

营养早餐鸡胸肉荞麦面

8、放入切好的西红柿片、黄瓜片、圆葱片、鸡胸肉段、熟花生米、熟黑芝麻、小葱叶和香菜叶,即可开吃啦~貌似我忘了撒香葱和香菜额

营养早餐鸡胸肉荞麦面

9、成品图

营养早餐鸡胸肉荞麦面

10、成品图

营养早餐鸡胸肉荞麦面

11、成品图

营养早餐鸡胸肉荞麦面

12、成品图

营养早餐鸡胸肉荞麦面

13、成品图

营养早餐鸡胸肉荞麦面
  • 怎么做鸡胸肉?
  • 鸡胸肉三明治
  • 鸡胸肉怎么煎嫩-香煎鸡胸肉
  • 一定要学的鸡胸肉三明治
  • 无法抵挡的鸡胸肉菜荞麦面
  • 热门搜索
    治疗脚臭的最好方法 用简便方法计算 标致301怎么样 自由光怎么样 控制早泄的方法 婆媳关系怎么处理 尿路感染的治疗方法 红烧羊肉的家常做法 怎么解压rar文件 秧歌服装大全