这个夏天吃什么水果最养生

1、香瓜 也叫甜瓜，味香而甜，富含柠檬酸和碳水化合物，水分多，可消暑解渴。

2、荔枝 含有大量的维生素和蛋白质，可促进血液循环，预防雀斑，让皮肤更光滑。

3、桃子 适宜低血钾和缺铁性贫血的患者食用，富含钙、铁、胡萝卜素，被称为“天下第一果”。

4、火龙果 性凉，味甜多汁，可通便，降低胆固醇，还能美白。

5、李子 抗氧化剂含量高，可抗衰老，美容养颜。味酸，能促进消化。

6、芒果 素有“热带果王”之称，糖、蛋白质、铁等含量高，具有防癌、抗癌的作用。