胃胀患者平常宜食用一些具有理气、除胀功效的食物。
（1）金橘
金橘有理气。解郁、化痰、除胀、醒酒。适用于气滞型腹胀或是食滞型腹胀。可以用金橘煎汤喝或泡茶饮，或做成金橘饼，腹胀时嚼食1-2枚
（3）槟榔
槟榔能下气除胀，又能消食解酒，但槟榔酒是会伤胃气，只是以身体壮实的人短暂使用，可生吃也可干吃，腹胀时嚼食一枚。
（5）青菜
青菜刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。青菜可凉拌或清炒，细嚼咽下。
（7）山楂
山楂能消食积，特别是能消化肉积，食积腹胀者，均宜多吃些山楂。干山楂二十粒代茶饮。
（9）杨梅
杨梅能和胃消食，缓解胃胀。新鲜杨梅盐渍备用，腹胀时取数颗泡开水喝。
（11）紫苏叶
紫苏叶能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用，气滞腹胀患者服用最为适宜。紫叶苏10克煎水服用，或开水冲泡代茶饮。
（13）白豆蔻
白豆蔻行气，暖胃，消食，宽中，除胀，具有与砂仁相同的功效。
白豆蔻3-5克，煎水代茶。
此外，腹胀患者还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜，冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
