高考前焦虑应该怎么办

1、学会精神转移。不要总想着让你烦恼的事，将注意力转移到你的生活兴趣上来，从而摆脱焦虑。

2、走向清新的大自然，试试深呼吸。每天坚持练习深呼吸多次，帮助缓解你的焦虑。

3、适当时开以使用自疗操，保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，多吃蔬菜水果，达到缓解焦虑的效果。