1、专家说：“身体对任何形式的威胁或需求作出反应的方式，无论是真实还是想象。当一个人感到紧张时，神经系统通过释放大量的压力激素，包括肾上腺素和皮质醇，唤醒身体进行紧急行动来应对。“以下是我们应该了解的有关考试压力的一些基本信息，以便它能够得到有效解决。
3、什么是压力下的症状？体征：心率增快，呼吸浅，肌肉紧张，多汗，心悸，胃痛，头痛，口干，恶心，头晕，失眠噩梦，饮食模式改变。行为标志：拖延，不安，想逃避，避免他人陪伴，滥用药物，高风险和自我毁灭行为。情绪体征：想哭笑，感到歇斯底里，愤怒，无助，恐惧，失望，抑郁，烦躁，挫折。认知标志：负面自我批判性思维，困惑，专注力和记忆力差，思维活跃，空白，解决问题困难。
5、可以强调的是，它有没有持久的影响？在考试期间的压力会导致表现焦虑，增加消极情绪，甚至在将来导致临床焦虑和抑郁。博士建议，如果父母觉得孩子不能应付，那么他们应该得到专业帮助。
