美味减脂南瓜羹怎么做？

1、准备一个老南瓜

2、削皮，切片

3、冷水中的盘子

4、蒸10分钟捞出

5、用勺子捣碎

6、把捣碎的南瓜放入搅拌机

7、倒入牛奶，2:1

8、混合器混合，我的手握榨汁机，非常容易使用，建议

9、搅拌均匀

10、准备一个空碗，放入一些糯米粉

11、加水搅拌均匀备用

12、把南瓜粥搅拌均匀，倒入牛奶锅中煮沸

13、倒入糯米粉，边倒边搅拌，防止糊锅溢出

14、当它再次煮沸时，关掉暖气并取出

15、双人大餐