运动过程中大腿后侧肌肉拉伤紧急处理及后期恢复

1、在拉伤后平躺是使用毛巾包裹冰块对拉伤部位进行冷敷

2、再拉伤期间尽量卧床休息，避免剧烈运动，并使用云南白药对拉伤处进行喷涂

3、在拉伤后期可以进行理疗或者针灸进行恢复，还可以进行按摩，还可以适当做一些辅助恢复峰做