1、一，作息规律，定时定点吃饭睡觉，积极锻炼身体。
2、二，饮食均衡，清淡，不要大鱼大肉。不暴饮暴食，吃饭吃七成饱。
3、三，努力地为生活工作、奋斗，但不要太劳累。不要钱没少挣，但身体也弄下毛病，这就不合适了。
4、四，学会让自己适当地娱乐放松，来缓解紧张地工作和生活压力。这样可以让自己地身体更健康，同时更有精力去投入新的生活和工作。
5、五，平和地心态对待生活当中发生的事情，凡事不要太追求完美。
6、六，与人为善 ，有自己的朋友圈，但不滥交朋友。
7、七，做事要多动脑子，要看事情的本质，大事清醒，小事糊涂。
