减肥的误区

1、盲目的减肥。不结合自身情况，盲目的减肥。听说别人节食减肥。自己也节食。别人吃减肥药，自己也买来吃。要合理的安排减肥计划。

2、为吃找借口。很多人容易适诏焚揉犯的一个错误，上午运动了，中午就要吃顿好，犒劳一下自己。这样子，反反复复，其实根本起不到减肥的目的。

3、吃饭的时候，口味过重。喜欢吃重口味的食物。减肥期间，最好配上营养清淡的食物。平时的吃饭，口味也不易过重。