户外健身器材之腰背按摩器

1、双手抓住腰背按摩器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板上。

2、身体尽量向后做伸展的运动。

3、练习手扶把手，身体靠住按摩器，上下左右缓慢移动。