睡前哪些食物不能吃

 时间:2024-10-13 16:23:30

1、睡前不能吃高热量的食物,或者含反式脂肪酸高的食物,巧克力、蛋糕等,吃了容易变胖,而且含糖高对牙齿不好

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3、晚餐尽量不要吃火锅、干锅烧烤之类的重口味食物,不然睡觉的时候肠胃一直在辛苦工作,而且会有腹痛的感觉

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5、睡前不要吃水分很重的水果,像西瓜水分很重,而且是寒性的,吃多了晚上想尿尿,没法一觉睡到天亮

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