1、注意卧硬板床休息腰椎韧带出现钙化了，并且还出现腰部疼痛的时候，那么就要注意及时的卧床休息了，最好卧硬板床进行休息，最少要卧硬板床休息4周哦，卧位的时候椎间盘承受的压力要比站立时的要小不少，这样可以减轻负重对椎间盘的压力，可以减轻腰部疼痛的症状。
3、药物治疗腰椎韧带钙化的时候，如果出现相应的症状了，那么就需要在医生的医嘱下服用药物来进行治疗，比如：服用消炎镇痛膏类的药物来缓解症状，不要自己乱服用止痛药物。
5、日常生活注意点腰椎韧带钙化，那么在生活当中要画陲奴颁注意避免久坐、长期站立的姿势了，特别是经常坐在电脑前工作的人士腰部，需要经常的变换姿势，避免肌肉劳损；避免突然弯腰动作，避免长时间穿高跟鞋站立或者行走。
7、腰背肌功能锻炼腰椎韧带钙化，还需要在医生的指导下进行腰背肌的功能锻炼，将自己的腰背肌的力量增强了，才能保护好脊椎，促进自己的健康。
