1、食补吃饭的时候多吃一些红肉。许多女孩子怕胖，不愿吃肉，殊不知肉类对于保持一个良好的气色有着重要的作用。还有，就是经常吃红枣、阿胶、桂圆之类的，多喝红糖水。
3、注意保暖很多女孩子为了爱美，大冬天的都穿的很少，这是一种非常伤身体的行为。身体的各个部位都容易受凉，尤其是子宫，宫寒则容易脸色苍白、长痘、气色不好。因此一定要多穿点儿。
5、上班时多走动在办公室里，一忙起来，通常在电脑前一坐一上午，久坐不动容易引起腰酸背痛颈椎疼，还血液循环不畅。因此，工作再忙，工作的间隙都给自己倒杯水，走动走动，身体是革命的本钱，可不要本末倒置了哦。
