保护视力心得

1.避免长时间看电视，手机，等电子产品

2.写字，看书注意运用正确的姿势

3.注意营养搭配，多吃些对眼睛好的实物

4.学会做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳

5.要劳逸结合，保证充足的睡眠，早睡早起，坚持锻炼身体

6.不要强光照眼，尤其是正午的太阳，容易刺伤眼睛

7.注意个人卫生，不要随意揉眼睛

8.对没有控制力的儿童，小学生，家长要起到很好的监督作用，严格管控好孩子的看电视，学习的时间，因为孩子再生长发育期间最容易导致近视，一旦近视，加深速度非常快。