食补养生煎莴笋的做法

1、莴笋去皮切丝，虾皮洗净备用。

2、葱姜蒜切末

3、热油锅，葱姜蒜虾皮爆香

4、到入莴笋丝加盐快速翻炒至出水

5、加面粉拌匀

6、煎至两面微黄

7、加生抽和没过莴笋的热水，煮开关火。开吃。泡米饭忒棒！