1、避免强光直射。强烈的阳光中含有很多的紫外线，紫外线照射可以让皮肤州撅礻拇粗糙。而且会增加皮肤黑色素，增加皮肤斑痕的概率。
2、充足的睡眠，睡美人，言外之意，讲的就是美人是涞虍颐吨睡出来的，充足的睡眠，可以改善皮肤，使皮肤光泽红润，这是任何化妆品都得不到的效果。
3、增白祛斑水果。比如柠檬，苹果，葡萄等，都可以有效改善皮肤，起到淡斑，祛斑的效果。
4、均衡饮食和营养。多食用牛奶，胡萝卜，芝麻等食品可以改善色斑皮肤，起到净白美白的作用。
5、皮肤护理。定期的皮肤护理很重要，皮肤护理可以深层去斑，去除皮肤杂质和毒素，消除潜在的威胁。
