1、减肥 现在的人们，最普遍的是采用禁食法减肥。 看着一大堆食物，眼馋的要命，但就是良心谴责，不让自己吃，多残忍啊！ mm们尖叫吧！这下吃的多也不会胖了。什么，不相信？说含油量太高？！ 切，你是个门外汉好不好！花生有减肥的作用啊，花生带红皮吃的时候，有大量的纤维素摄入体内，纤维素你知道吧，减肥的一大利器啊，可以带走肠道内多余的油脂，让你的肠道通畅。积累的油脂少了，你怎么可能胖起来呢？！
3、长寿 想长寿吗？ 估计长寿是每个人的心愿，谁不想多活几年啊！ 但是你掌握了长寿的秘诀了吗？光有想法是不够的吧，你掌握了养生的方法了吗? 好吧，吃花生就可以长寿，医学研究表明，吃花生有助于增长端粒的长度，减缓细胞衰老，增强细胞抗氧化能力，提高免疫力，使人达到长寿的目标。
5、增强记忆力 花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统发育和日常代谢所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。增强海马区的功能，使记忆力飙升，让你的孩子在短时间内提高学习成绩，轻轻松松考上理想的学校。获得想要的成功。
7、补钙 本是地中生，含钙当然高。 口说无凭，数据为证，每100g花生种含钙量47mg，高吧！ 话说，你问问你的孩子，你问他说吃钙片的时候有没有恐惧感，无奈感等。你给孩子吃钙片，本身他们就会把它当成一种药物吃，这样产生抵触心理，他又怎么可能自觉地吃呢？ 所以，父母应该多给孩子做点炒花生，烤花生吃吃，孩子就不会缺钙了，食疗的作用是巨大的啊！
9、预防肠道癌症 花生中的白藜芦醇，是肿瘤疾病的天然化学预防剂。 通过咀嚼作用，使花生在肠道中形成一种胶状物质，从而带走肠道中积压的一些有毒物质，这些有毒物质极容易导致肠道癌的发生，所以多吃花生少挨手术刀啊。
