生活中好习惯都有哪些

1、尽量不要早上洗头洗澡，这样会消耗一些身体的力量，对一天的精力会有一定的影响。

2、不要长期长期喝冷饮，对胃肠的消化功能会产生不良的影响。

3、不要生气，气大伤身，不生气者少生病。

4、注意脚的保暖，不要着凉。寒邪侵脚后会引发包括感冒等多种疾病，尤为女性。

5、尽量不要在清晨进行高强度的锻练。早上空气含氧量低。人体清晨血粘度高，易中风、梗塞。

6、不要长期熬夜，熬夜持续半年以上，身体会发生不良的变化，比如记忆力减退，精神不振等。