你知道经期减肥效果会更好吗

1、经期初期行经期是身体最脆弱的一段时间，如果本身有节食计划的女性，要放缓脚步，因为此时是不适合减重的。但这时候也不能大吃大喝，否则经期过后体重会一次性奉还给你。

3、经期后期经期结束后，可以起劲的去运动，这时候全力瘦身，效果很好。因为经期结束，身体的代谢也会逐渐恢复到原来的水平，这时候增加运动量，增强身体的代谢，燃烧脂肪。

5、经期排卵期经期排卵期是减重的黄金期，此时消化功能和身体代谢都比较旺盛，如果全力瘦身，此时少吃多动一定事半功倍。

7、经前期由于体内激素持续变动，可以慢慢减少运动量，做好经期的过渡，注意好好休息。