脸上有黄褐斑怎么调理

1、调理体内的激素，改善身体状况。 黄褐斑的产生大多是由于体内的激素紊乱薪姚蟪食引起的，平时我们就要注意改善多喝一些改善肤色的花茶，不要过度的饮用咖啡、浓茶等，尽量减少刺激性的东西。

3、保持身心愉悦，少生气，避免大喜大悲。 心情也是影响人肤色的，心情不好会使得皮肤变的暗沉，爱生气的人生病的机率会比乐观的人机率大很多，所以切不要为了小事动气。

5、增加体育锻炼，促进新陈代谢。 体育锻炼是人体必须的，只有有好的体质生活才会好，体育锻炼会使人的新陈代谢加快，促进体内的污浊物排出。