甩手功--健身远动

1、放松，心情愉悦的。

2、2脚张开与肩宽，微蹲。

3、2手自然垂下，

4、开始运动甩双手，先缓慢的向上，到顶，自然的甩回来，向后甩去。没5个来回，半蹲2次。

5、随着惯性，逐步加快速度。