正确刷牙的八个步骤

1、选择水温与牙刷刷牙之前，牙刷一定要选择小刷头、软毛的，刷牙水温35℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，牙龈萎缩、牙齿松动现象。

3、刷门牙外侧刷毛与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

5、刷牙齿内侧面牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

7、轻刷舌头表面由内向外，去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。