1、视觉模糊法，比如孩子不喜欢吃胡萝卜，我们可以吧胡萝卜切的特别小，或是榨汁，然后往挂面或是主食里面放一点点，这样的话一般吃不出来原本的味道。
2、同一种食物做的样式多一点，我们应该变化花样的做，比如宝宝不喜欢吃鸡蛋，我们就可以做成鸡蛋羹、炒鸡蛋、鸡蛋汤、鸡汤饼等等。
3、平时可以多给孩子备一点开胃的东西，类似与山楂或健胃消食片的东西。
4、把饭做点花哨一点，看起来就有食欲，比如把西红柿做成小兔子等等，这样可以勾起孩子吃饭的欲望，还可以邀请孩子一起参与做饭的部分。
5、控制饮食，正餐之外的时间不要给孩子吃零食，这样可以留着肚子吃正餐。
6、饥饿法。有时候孩子不吃就不要强迫他去吃，也许他真的不饿，再有这样可以让孩子知道这顿不好好吃，中间不给零食，只能等到下一顿，这样几次下来孩子应该会重视每一餐饭，有被动吃，变成主动吃。
