女性更年期怎么办

1、适当的进行药物治疗，可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，或去医院遵循医生的建议，吃一次治疗更年期的药物，如更年康片，鹿胎膏或者巢康宝胶囊，值得注意的是这些药物一定要在医生的指导下服用，毕竟每个人体质不一样，身体状况也不一样。

3、可以适当的进行体育锻炼，肥胖，吸烟的人更容易出现更年期症状，也容易发生潮热出汗的症状，平常可进行一些运动，如跑步，跳舞等，尽量选择下午比较凉快的时候，避免大量出汗脱水，注意劳逸结合。