每个父母都希望自己的小朋友能长高，个人觉得营养得当、适当补充钙和有利的运动这3样都是缺一不可的重要条件。营养均衡，补充的钙才能充份吸收，辅助于适当的运动，如慢跑，拉拉筋压腿，骑自行车等这些都是有助增高的运动。
3-12岁是孩子助长最佳时机，这个阶段父母在这3方面需要主动培养孩子：
食物方面需要先调理好孩子的肠胃，有了好吸收能力，孩子就会吃得好，长高自然不成问题。
补充钙，个人觉得不需要买十分高档的钙片，钙片只是一个辅助作用，最主要还是孩子的食物。含牡蛎成分的钙片应该是最好的，经济实惠，效果明显。但是吃钙片同时要注意蔬果的摄入，防止孩子大便不畅。
