1、坚持锻炼：锻炼身体能够让人更加快乐，更有活力。可以选择喜欢的运动，比如健走、慢跑、骑自行车等，多参加户外运动，不仅能够让自己更有活力，还能够改善情绪。
2、要经常放松：繁忙的工作和学习，可能会让人感到疲惫。在闲暇时间，可以多做一些令自己愉快的事情，比如看书、听音乐、与朋友相聚等，这样可以帮助放松自己，也能够改善情绪，使自己开心。
3、学会欣赏身边的美：通过观察身边的美景，学会欣赏这世间的美好，放下一切杂念，也能够让自己开心起来。
4、多结交朋友：朋友的出现，可以让你的心情变得更好。与朋友分享快乐，也能够让自己更开心。
5、多做志愿服务：志愿服务不仅可以帮助别人，也可以让自己开心，甚至还可以让自己更加有满足感。
