怎么养好自己的胃

1、按时吃饭。三餐要保持规律，不要饿的时候才想起来吃饭。不要硬扛着不去吃饭。一定要按时吃饭。

3、少吃刺激性的东西。在平时的生活中，一定要注意少吃辣的，凉的食物，少饮酒，少吸烟，减少胃部的负担。

5、粥不要长期喝。很多人都认为喝粥能够养胃，但是如果长期吃这些好消化的粥，胃的消化能力就会退化变差，所以，粥可以喝，但是不能经常喝。