哪些食物可以帮助你去油腻

1、山药，山药具有神仙之食的美誉，它可以保持我们血管的弹性，防止我们血脉硬化，还能减少皮下脂肪的沉积，能够避免肥胖奥。

3、银耳一般常用来煲汤，是滋补的良药，其中含有丰富的膳食纤维，可以减少脂肪的吸收，有降低胆固醇和增强免疫力的作用。

5、红豆可以增加肠胃的蠕动，减少便秘，如果我们将红豆浸泡一段时间，隔天用无毒的红豆汤水当开水喝，有排毒效果。

6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。