后脑勺赘肉怎么去掉

1、适当运动，控制体重。一日三餐营养要均衡，晚上少吃，多吃膳食纤维，切忌暴饮暴食。发胖了，要进行减肥。

3、如感觉头痛，可采取小针刀治疗，打通颈椎经络，一般三次一个疗程。

5、经常做八段锦。