大暑来临，这些方法能帮助你防暑降温

1、大暑在《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。嘞噢泌鸷暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则嵫懈艘佐热气犹大也。”通俗点讲就是一年中最热的时期，同时在全国各地气象灾害频发的时候，这一时期防暑降温尤为重要，搞不好就会出人命。

3、防暑第二招：避免高温出门从中午到下午3点左右，天气是非常炎热的，尤其是在下午2点，在一些大城市气温高达39摄氏度以上，所以避免高温出门，避免长时间滞留于高温环境中。

5、防暑第四招：不要剧烈运动夏天可以说是户外运动最好的季节，也是最坏的季节，所以对于那些外出运动的朋友，首先尽量在3点以后出门，其次在运动过程中强度不要太高，我们是去运动强身健体，不是打仗。