吃荷叶灰减肥要注意什么

1、荷叶灰：也叫锻荷叶，是用新鲜荷叶洗净晒干，放在密封的瓦罐或锅里煅烧而成！

2、而制作好的荷叶灰，颜色以焦黄色为佳，如果颜色发黑那么建议不要服用！

3、直接用水冲服的话颜色不太好看，而且也不太好及凶纶昃喝！并且对肠胃有刺激作用。有人服用后身体不适，就是因为肠胃的刺激！

4、可以用米汤送服，米汤能保护肠胃从而避免肠胃的刺激。

5、鉴于每次服用米汤有点困难，所以也可以用牛奶和绿茶来服用，也能达到相同的作用。