1、方法一：换洗发水，我们可以买一下含有生姜的洗发水有助于缓解脱发。
2、方法二：注意平时的营养平时多吃一些肉奶蛋，增加营养，有助于缓解脱发。
3、方法三：黑颜色食物多吃一些黑颜色的食物，有生发的作用。
4、方法四：减少熬夜熬夜我们知道是很伤身体的，同样对于我们的头发也是一样，经常熬夜的人掉头发的概率比较大。
5、方法五：溢脂性皮炎也同样是掉头发的一个重要来源，建议合适的时间去医院检查，遵医嘱。
6、方法六：梳子尽可能的选择木质梳子，丢掉塑料梳子。
7、方法七：适当洗烫染烫发染发对头发乃至头皮有很大的伤害，掉头发的概率也会大大增加，减少烫染次数。
8、方法八：减少精神压力压力过大，也是导致脱发的一个原因，劳逸结合，尽可能的放松自己。
9、方法九：短期内脱发严重建议去医院做检查。
