鳕鱼煎蛋彩椒盏

1、三个彩椒洗净

2、顶部拿去切粒粒彩椒身切三个1.5cm厚的圆圈

3、切一些彩椒粒 一块鳕鱼 去皮去骨刺取肉 切碎甜玉米粒沥干

4、热锅炒熟加一点点料酒 盐 鸡精 黑胡椒粉

5、鳕鱼粒炒熟即可

6、最小火 放入彩椒圈

7、每个彩椒中磕入一个鸡蛋

8、放入炒好的菜盖盖儿稍微焖一下 鸡蛋好熟

9、简单快手 营养全面的彩椒盏完成

10、给宝宝和家人做一个吧