如何通过饮食改善孕期呕吐症状

1、建议有孕吐反应的孕妈妈，要保证自己肚子里能够有食物，不要让自己处于空腹状态，吃饭时要放慢进食速度能够减少进食量，少食多餐能够有效减轻孕吐反应。

3、建议有孕吐反应的孕妈妈，要提前准备一些吃的，可以在床边储放一些饼干，可以在早上起床之前吃几块饼干，白天的时间也可以适当的吃一些饼干，能够有效减轻孕吐反应。

5、建议有孕吐反应的孕妈妈，要结合自身的实际反应，去总结出洫曛晗丕让自己感到恶心的食物和气味具体是哪些东西。在生活中就要尽量避免去接触这些能够让自己感到恶心的食物和气味，能够有效减轻孕吐反应。