痰瘀阻络怎么调养

1、首先，痰湿中，痰瘀阻络的人群呢，要尽量少吃肥甘厚腻，不容易消化的食物，对于一些肉，要减少摄入。

2、第二，平时减少酒的摄入，尽量少喝酒，因为酒会伤脾胃，加重食积，会加重痰湿。

3、第三，平时加强锻炼，可以选择跑步，散步，也可以健身。因为运动可以加速身体代谢，可以祛痰湿。

4、第四，可以平时和绿茶，绿茶可以加强体内循环，利尿排除体内痰湿。

5、第五，用陈皮煮水喝，陈皮可以健脾胃，可以消食化积，当然也可以祛痰湿了

6、第六，用薏苡仁煮粥喝，养胃祛痰湿两不耽误。这个方法非常的管用。