1、遗传因素
有部分人的胖来自于父母的遗传，根据流行病研究结果显示，如果父母都胖的话，那么子女肥胖的几率就高达80%，如果父母只有一方是肥胖的话，那么子女就有40%-50%的肥胖几率。如果父母的体重都属于正常范围的话，那么孩子肥胖的几率就会大大降低，只有7%-10%。所以，为了你的下一代着想，也一定要减肥成功哦！
2、不良生活及饮食习惯
造成你肥胖的原因，除了家族遗传外，生活及饮食上的坏习惯也是不可忽视的原因之一。例如，偏爱重口味食物，就会因为摄入太多油盐，使你热量超标，导致发胖；不爱喝水，则会使身体的代谢变得迟缓，让废物累积在体内；吃饭狼吞虎咽，容易因饱腹感传达不及时，导致一不小心吃多。此外，三餐不规律、熬夜等不良生活饮食习惯也都可能是造成你肥胖的原因。
3、缺乏运动
很多人的工作只能久坐，并缺乏时间运动。可是时间长了，身体消耗热量的能力就会因为运动量不足而降低，导致多余的热量囤积在体内，慢慢转化为脂肪。此外，长期缺乏运动的话，不仅不利于肌肉的生长，还可能让你因此长出了蝴蝶袖、大象腿哦。
