1、先进行胸式呼吸,如果能熟练地掌握胸式呼吸,腹式呼吸,用哪一种都可以。但是胸式呼吸。更容易让气息通过软腭。

3、抽泣和打哈欠类似,要改成腹式呼吸。这个时候感觉气息会向上靠。锕润炮塾抬舌根,使嗓子眼堵住。因为气息无法通过嗓子,所以有堵住的感觉。使软腭上抬,令气息强制通过软腭。

时间:2024-10-11 23:45:28
1、先进行胸式呼吸,如果能熟练地掌握胸式呼吸,腹式呼吸,用哪一种都可以。但是胸式呼吸。更容易让气息通过软腭。
3、抽泣和打哈欠类似,要改成腹式呼吸。这个时候感觉气息会向上靠。锕润炮塾抬舌根,使嗓子眼堵住。因为气息无法通过嗓子,所以有堵住的感觉。使软腭上抬,令气息强制通过软腭。