低卡减脂蒜蓉油麦菜

1、五分钟快手菜，巨好吃的蒜蓉油麦菜，低脂美味

2、油麦菜洗净切段

3、蒜瓣切碎

4、一勺蚝油

5、一勺生抽

6、一勺热油爆香

7、油麦菜放入开水里焯水

8、焯水一两分钟捞出，放入凉水里过凉

9、出锅装盘，淋上刚才调好的料汁