1、1，积极心理状态可以减少消极情绪。 如果有积极的态度，你的心情也会变得积极。 不沉溺于消极的感情，可以迅速地回到积极的感情中。 作为结果，生活会变得更好，更快乐吧。 积极的心情促进健康。 研究表明，压力等其他负面情绪会引起冠心病等疾病。
3、3，积极的心理状态增加了神经多巴胺的水平，从而提高了创造力，集中力和学习能力。 积极的心情也能提高对人的困难的应对能力。
5、5，在测试战斗能力的实验中，参加者必须在压力下完成任务。 实验结果显示，全体参加者都表现出焦虑的反应。 擅长格斗的参加者恢复平静很快。
7、7，但是，过了一段时间，就可以从记录中发现行动和感情的模式。 这样可以明确地解决问题并实现目标。 记录下每天发生的好事。 回顾这一天的美好时光。 包括让你开心，自豪，感谢，平静，满足，愉快的事情。,
