1、首先我们在秋季的时候恩，要及时 的预防感冒。我们能做的就是及时保暖，我们在秋季的时候应该及时的增添衣物，对我们的身体做好保暖预防的效果，及时的御寒。
2、然后额，就是要保证我们的家里一定要有着良好的通风，我们在白天的时候呢，要保证我们家里的日照情况，同时呢，还应该及时得到保证家里的通风情况，让空气流通。
3、一般我们都知道。病从口入。所以我们在生活中的感冒一般都是从我们的鼻入，所以我们应该适当地用冷水来洗脸，来增强我们鼻腔粘膜对空气的适应力，增强身体的免疫力。
4、在感冒时节的时候。我们还应该避免我们尽量少去人口密集的地方之间去，还应该保证我们养成常洗手的习惯。在我们的身体感觉到不适的时候呢，我们就要及时的服用药物。
5、我们在我们的家里的时候呢，我还应该保证我们的室内的空气的新鲜。在造成的时候及时的打开窗户换气，如果家里出现感冒患者的时候呢，我们还应该及时的预防。
6、同时呢，我们还应该对我们的饮食习惯进行认真的养成，我们生活中的大蒜。葱姜。这都是我们及时预防感冒的食品。我们在生活中应该多实用这些东西这对我预防感冒有着很好的功效。
7、所以在秋季的时候呢，我们应该及时的对我们的身体增添衣物，同时呢，还要做好预防感冒的准备在我们感冒之后呢我们还应该及时治疗，以免我们的病情加重。
