秋分该怎么养生

1、首先秋季应当早涞虍颐吨睡早起。此时正处于太阳将往南回归线方向的时候，所以昼夜开始变得夜长昼短，所以要早起早睡，不然会导致睡眠不足。

2、相对应的此时熬夜对身体的伤害更大，所以除不可避免外，尽量不要熬夜，否则第二天就更难受了。